Page 12

WEB 267854 PakinsonNyt 1-2017 bladrePDF

for Parkinsonforeningen og selv parkinsonramt. De fleste dage træner han 1-2 timer, så han holder sig i form til hverdagen og til at optræde med sine musikalske foredrag. Mange parkinsonramte oplever som Tonny Landy en stor forbedring af deres tilstand, når de træner regelmæssigt, gerne dagligt. Mange oplever, at medicinen 12 | NY BROCHURE Af Marie Louise Kjølbye TRÆN MED PARKINSON Køb den nye brochure i foreningens webshop. Den bedste motion er den, du laver Et helt nyt træningshæfte afløser Parkinsonforeningens ’gamle’ træningsbrochure. Træn med Parkinson rummer tekst og tegninger med inspiration til ikke mindst nydiagnosticerede parkinsonramte. At bevæge dig er det bedste, du kan gøre for din hjerne. Derfor udsender Parkinsonforeningen nu et helt nyt træningshæfte. Træn med Parkinson rummer en række træningsforslag samt 24 velgennemprøvede øvelser. Øvelserne er tegnet af Henriette Wiberg Danielsen, så de både er fulde af liv og lette at bruge til selvtræning. Hæftet formidler desuden nyere forskning om sammenhængen mellem krop og hjerne. Videnskaben får i disse år stadig større vished for de positive indvirkninger, som fysisk træning har på hjernen. Det gælder også, når du har parkinson og visse ting føles svære. Den bedste motion er den, du faktisk laver – hvad enten du går i haven, leger med dit barnebarn eller arbejder målrettet med blandt andet bevægelighed og balance. Gør det, du helst vil. Parkinsonforeningens journalist Marie Louise Kjølbye har skrevet teksten med inspiration fra blandt andet internationale guidelines for fysioterapi og fysioterapeut Finn Egeberg Nielsen. Du kan købe Træn med Parkinson via hjemmesiden eller downloade den gratis. Motion er medicin ”Det er så vigtigt at prioritere træningen, og jeg vil sige, at alle har mulighed for at afsætte tre kvarter om dagen til det.” Det mener den 79-årige operasanger Tonny Landy, der er parkinsonambassadør


WEB 267854 PakinsonNyt 1-2017 bladrePDF
To see the actual publication please follow the link above